معمولا ادم حوصله نداره اما شروع که میکنی حوصلش میاد. اگه نیومد یا تمرکز نداری یا از لحاظ جسمی یا روحی مشکل داری. اگه مشکل تمرکز نداری قهوه و چایی بخور اما اگر تمرکز نداری ممکنه بدترش کنه. در هر صورت اینا تاثیر دارن :
نماز اول وقت بخون
مادرت رو خوشحال کن
به بقیه کمک کن
غذاهایی که طبعشون سرده رو نخور مثل ماست دوغ گوجه و
..
با گوشی کار نکن
ذکر استقفار و لا الله الا لله بگو
اگه خوب نشدی برو پیش روانپزشک