سلااام کسی رژیم جنرال موتورز گرفته؟
اگه گرفته نتیجه رو بگید لطفا
چقد اضافه داری
من ولی تاثیر نداشت
10 کیلویی اضافه دارم
چجوریه؟ یه توضیحی میدی؟
سلام من چند روز پیش شروع کردم .۲روزشو گذشت .ولی روز سوم به دلیل ازمایش ناشتا حالم بد شد وقطعش کردم .توی اون ۲روز۹۰۰گرم کم کردم
ببین من هفته ای ۱.۵ کیلو دارم کم میکنم
به این شکل که
شنبه ها فقط ۵۰۰ کالری میخورم
سه شنبه ها خام گیاهخواری میکنم
پنج شنبه ها پروتئین خواری
من گروه لاغری دارم هر وی میخاد بیاد کالری شماری تو ت لگرام
@lagharymona
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
