خودکشی کنم خوبه

عزیزم چی شده

اگ دوست داری بگو تا جایی ک بتونم کمکت میکنم

ب خودت فرصت بده 

از همین لحظه سعی کن ب خودت سخت نگیری چشاتو ببند نفس عمیق بکش

بگو من میخوام از زندگیم ازین لحظه ب بعد استفاده کنم

دیگه میخوام اراده م واسه م تصمیم بگیره نه افکار منفیم

بگو صد سال دیگه نه از من نه از اطرافیانم هیچ اثری نیست

پس من نمیذارم تو این مسیری ک دارم میرم جلو هیچکس داغونم کنه

با خودت بگو اونا نااگاهن ولی من اگاهم میدونم ک حیف لحظات عمرمه

تو وقتایی ک حالتون بهتره با هم صحبت کنید از احساس همدیگه بگید کم کم ب مرور خیلی بهتر میشه

اگ دسترسی داری صبحا دو‌ساعت بعد از بیدار شدن قهوه بخور ناخوداگاه شادترت میکنه 

اهنگ شاد گوش کن

خودتو ازون موقعیت بکش بیرون

فقط اراده کن در لحظه اقدام کن

طبق قانون پنج ثانیه

نذار مغزت راه در رو پیدا کنه

سریع پاشو ی کاری واس حالت بکن

توی این سایت (سایت استاد شجاعی) مشاوره غیر تلفنی هم دارند یه سر بزن حتما.

برای برطرف شدن این حالت هایی که داری لازمه رو خودت کار کنی همون‌طور که منم سالهاست رو خودم کار میکنم.یه شبه نمیتونی به نتیجه برسی. توصیه میکنم پیش یه طبیب طب سنتی هم بری...

ولی اگه بخوام یه راه حل خیلی سریع بهت بگم اینه که نماز اول وقت بخونی ( دقیقا سر وقت) 

از صد تا تراپی بهتر عمل می‌کنه 

۱۴۸۰ و ۰۹۶۴۰۰ مشاور رایگان حتما تماس بگیر هر دو رایگانن عزیزم..

۰۹۶۴۰۰ رو باید تو این ساعت ها زنگ بزنی تا نوبت بده👇

۸صبح

۱۲ظهر

۴عصر

ولی ۱۴۸۰ همیشه جواب میده خیلی هم خوب کمکت میکنه فقط ممکنه یکم دیروصل بشی قطع نکن گوشیو

اگر تونستی به این شماره ها که بهت دادم زنگ بزن اگر تو خونه شرایط صحبت نداری برو تو حموم به بهونه حموم کردن اب وا کن حرف بزن یا اینکه وقتی کسی خونه نیست یا نمیدونم بهونه ای جور کن و بزن بیرون .. 

برای روانپزشک هم اگر حضوری بری بهتره اما اگر روانپزشک تلفنی صحبت کردی حتما از سیرتاپیاز براش بگو از شرایط خانوادگی و همچی.... تا بتونه تشخیص درستی داشته باشه ... نمیدونم کدوم استان هستی ولی تو اینترنت سرچ کن مثلا روانپزشک خوب اصفهان .. کلی مورد برات میاد عزیزم که همشون تلفنی هم هستن میتونی زنگ بزنی بهشون و نوبت بگیری 

اما هزینه هاشون بالاست

اگر نمیتونی 

بنظرم بهترین راه اینه بری پیش نزدیک ترین پزشک عمومی

به سری داروها هست که پزشک عمومی هم میتونه بنویسه واست

بهش بگو شرایط نبود برم پیش روانپزشک اومدم پیش شما .. و بگو نمبتونم برم در کل پیش روانپزشک خودتون واسم بنویسید

علائم و شرایط ت کامل بگو بهش و اینکه بگو ترجیحا قرص ها خواب اور نباشه