ورزش

safe002

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/25

تعداد پست: 1333

ورزش میکنید چند ساله و نتیجه ای داشته

1404/03/11

08:00

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 18894

من حدود ۵ ساله که ورزش میکنم وزن کم کردم خوابم تنظیم تر شده شاداب ترم

و از همه مهم تر هیکلم فیت و قشنگ شده

1404/03/11

08:01

0 نفر لایک کرده اند ...

safe002

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/25

تعداد پست: 1333

من حدود ۵ ساله که ورزش میکنم وزن کم کردم خوابم تنظیم تر شده شاداب ترم و از همه مهم تر هیکلم فیت و قش ...

منم 5 ساله ورزش میکنم شدید الان اندام ام مثل مربی های فیتنس حرفه ای شده

ولی به ورزش کردن معتاد شدم

1404/03/11

08:03

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

mandanaz91

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 1034

بله من چند ساله پیاده روی میرم و با دستگاه‌های پارک ورزش میکنم حداقل وزنم ثابت مونده و نهایت توی این چندوقت سه کیلو وزن گرفته ام اونم تازه یه حد نرمال و سالم رسیدم نه اضافه وزن

1404/03/11

08:04

1 نفر لایک کرده اند ...