کار خاصی نمیخواد بکنی
اول که شماره و هر جی که ازش یادگار داری یا تو رو به یادش میندازه حذف'کن حتماااااا
بعد یه جوری خودتو مشغول کن که کمتر یادش بیوفتی
فراموشی'نیازمند گذر زمانه
اما اگه بخوای به گذشته پلی بک بزنی این پروسه برات بشدت فرسایشی و بی نتیجه میشه