تجربه لاغریتون بهم میگید

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3535

سلام جهت ایده و انگیزه

من قبلا حدود ۱۰ کیلو با کالرز شماری و پیاده روی کم کردم ،

ممکنه راهکار بدید استپ کردم

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1404/03/10

00:17

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

زمردین

عضویت: 1403/06/21

تعداد پست: 965

چایی ماچا

1404/03/10

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

اوا1365

عضویت: 1398/04/05

تعداد پست: 7152

فست

1404/03/10

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3535

چایی ماچا

چندبار در هفته و شما باهاش چقدر لاغر شدید؟

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1404/03/10

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3535

فست

از ۱۱ شب تا ۱۱ ظهر چیزی نمیخورم

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1404/03/10

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

قرمزجذاب

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 1960

چندبار در هفته و شما باهاش چقدر لاغر شدید؟

منم دقیقا مثل شمام ۱۰ کیلو کم کردم الان استپ شدم

1404/03/10

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

قرمزجذاب

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 1960

از ۱۱ شب تا ۱۱ ظهر چیزی نمیخورم

از ۹ شب تا ۱۱ ظهر چیزی نخور

1404/03/10

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

حدهطفطت

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 256

سلام مثل خرس میخورم چاق نمیشم 😁

سوخت ساز بدم بالاست با این خورد خوراکی که من دارم سالی 10کیلو چاق میشم و الان66کیلوم از ۱۳ سالگی تا الان که ۲۷سالمه ۴۰ بودم الان شدم ۶۶

1404/03/10

00:20

1 نفر لایک کرده اند ...

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3535

منم دقیقا مثل شمام ۱۰ کیلو کم کردم الان استپ شدم

بیا اینجا شاید دوستان کمک کردن ، گمونم باید شک بدیم که دوباره اِن شا الله بیوفتیم رو دور لاغر شدن، چقدر دیگه باید کم کنی ؟ من ۷۳ ام باید بشم ۶۶

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1404/03/10

00:20

0 نفر لایک کرده اند ...

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3535

از ۹ شب تا ۱۱ ظهر چیزی نخور

مرسی گلم

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1404/03/10

00:20

0 نفر لایک کرده اند ...

قرمزجذاب

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 1960

بیا اینجا شاید دوستان کمک کردن ، گمونم باید شک بدیم که دوباره اِن شا الله بیوفتیم رو دور لاغر شدن، ...

منم ۱۲ کیلو دیگه باید لاغر کنم

1404/03/10

00:21

0 نفر لایک کرده اند ...

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3535

سلام مثل خرس میخورم چاق نمیشم 😁سوخت ساز بدم بالاست با این خورد خوراکی که من دارم سالی 10کیلو چاق می ...

چطور سوخت و ساز بدنت بالاست؟ تغذیه خاصی داری؟ ، پز دادیا خخخخ خوبه خداروشکر که چاق نمیشی

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1404/03/10

00:22

0 نفر لایک کرده اند ...

فروردین2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3535

منم ۱۲ کیلو دیگه باید لاغر کنم

اِن شا الله تا پاییز میرسی به وزن دلخواهت ، ورزشم میکنی؟ میگن دانه چیا و قهوه و چای سبز خوبه اما درمورد خمشون تحقیق کن یهو نخور بدون دانش مثلا دانه چیا باید بریزی تو آب باد کنه بعد گمونم من تا حالا نخوردم ،چای سبزم کم خونی و افت فشار میاره دوساعت قبل و بعد غذا بخورش

⚘اللّهم عجل لولیک الفرج⚘ اگر زحمتی نیست برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید . تنتون سلامت و دلتون خوش...

1404/03/10

00:23

0 نفر لایک کرده اند ...