خودم میدونم که افسردگی شدید دارم ولی نمیرم پیش روانشناس اصلا حوصله دکتر و فلان ندارم تازه اونهمه پول هم ندارمم بدم به روانشناس دخترم و شوهرم هم بیچاره ها تحملم میکنن فقط .حوصله ی هیچی ندارم فقط میخوام بخورم و بخوابم😔
و بديش اینه که بقیه به تنبلی یا مفت خوری تعبیرش میکنن 😢
فقط میخوام بمونم خونه هیچ جا نرم نه بیرون نه گردش نه سفر هیچ چی حالمو خوب نمیکنه ولی به اجبار بخاطر بقیه میرم و عذاب میکشم
بخاطر دخترت خوب شو... اون خیلی اسیب میبینه...
افسردگی چیزی نیست که ولش کنی هزینه هر چقدر هم که باشه ارزش خوب شدن رو داره
تجربه شو داشتم،
خودت رو اینجوری نجات بده.
یه هدف برای خودت تعیین کن که کمی بهش تمایل داری، درس، کتاب، هنر یا هر چی
بعد به مدت شش ماه هر روز شش تا هفت صبح با زور و بلا خودت رو از تخت بکشون بیرون، برو نیم ساعت ورزش یا پیاده روی کن.
توی طول روز مداااام کار کن، به زورم که شده نخواب
شب بین ده تا یازده برو تو تخت،
یک ساعت قبل خواب گوشی اصلا دست نگیر،
هر روز دوش بگیر، حتی به زور، حتی بی هدف.
مدام تو ذهنت میاد خب که چی؟ واسه چی دوش بگیرم، واسه چی کار کنم، واسه چی...
مدام اینا رو موقت از ذهنت دور کن
اینستاتو حذف کن حتما!!!!
الکی تو کانال ها نچرخ.
پول حتی کم پس انداز کن.
همه ی این کارا رو شش ماه انجام بده
و خودت رو نجات بده.
ببین منم ۵ سااله ک درگیرشم قرص و دارو و یجا نشستن بدتر میکنه شرو کردم ب درمان همراه دارو روان شناس هم خیلی کمک میکنه ببین من سه بار بستری شدم و الان بهترم
منم همینم دوست ندارم جایی برم امروز مراسم ختم بود نرفتم فقط تفریح با همسرم و دخترم دوست دارم و بازار ولی مهمونی و...اصلا یعنی افسردم؟ولی من ناراحت نیستم تنهایی رو دوست دارم درونگرام ولی بقیه فکر میکنن افسردم
من هروز یساعت تو خونه پیاده روی میکنم و ذکر میگم خیلی خوبه هم افسردگی ازت دور میکنه هم برا سلامتی
بخودم میرسم خیلی زیاد هم حالم خوب بشه هم این ادما چرت انگ افسردگی نزنن
من یکم قضاوت بقیه اذیتم میکنه وگرنه مشکلی ندارم با نداشتن ارتباط... دارم رو عزت نفسم کار میکنم ک حرف مردم برام مهم نباشه و برای تناسب اندام و زیبایی و پس انداز کردن تلاش میکنم شماهم خودتو مشغول کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
