من 158 قدمه وزنم چن ماه پیش فکر کنم 56 ایناهاست🥲
بنظرتون خوبه؟ بقیه از اشناها بهم میگن خوبه اما حس میکنم راستشو نمیگن تو رودروایسی ان
بعد اینکه وزن ایده آل این قد چنده؟
قدت بد نیس وزن مناسبت ۴۵ هست
گلم گوگل کن محاسبه BMI قد و وزن و بزنی میگه خوبی یا نه...اما این قد و وزن خوبه...با توجه به خودم میگم خوبه چون من قدم 162 عه وزنم 59..بالاتنم وسینه هام و شکمم لاغره پایین تنم ران باسنم اینا چاق...
مرسی عزیزمم
الان زدم میگه از ۳۹ تا ۵۹ مناسبه😐😂
خودم بنظرم ۵۰ باشم خوبم، بنظرت فقط با رژیم میشه به این وزن برسونم خودمو؟چون ورزش فک نکنم هرروز بتونمش وقت ندارم میترسم شروع کنم ی روز اینارو کم کاری کنم نتونم ورزش کنم
۴۸ بشی خوبه
ببین کلا بی ام ای تقریبیه..چون سن و جنس و تراکم استخوان و توده چربی هم دخیلن توش....اما کلا الان اصلااا چاق نیستی خیلیم خوبه وزنت توی بازه سبز رنگه حتی لب مرز یا توپرم نیستی ..اتفاقا رژیم خیلیی بیشتر تاثیرداره بنظرمن...باشگاه و ورزش سنگین اگه قطع کنی یهو چاق میشی...رژیم سختی هم لازم نیست بگیری با توجه به ورنت...اگه میخوای زود وزن کم کنی یا وعده ناهارتو حذف کن..یا برنج و حذف کن..یا قند و شکر و حذف کن...زود وزن کم میکنی..ابم زیاد بخور
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
