سلام خانمای باردار گل شما تو طول روز چه چیزهایی اغلب میخورین. در کل تغذیتون چه مدلی هست. پیشاپیش ممنون
من ۸ سال پیش باردار بودم...
یادمه انموقعا اغلب بجای آب شیر میخوردم....
۳ ماه آخر هم اصلا برنج و ماکارونی نخوردم....
میوه و کاهو فراوون میخوردم...
من زیاد رعایت نمیکنم, اما چیزی که تو کلاس آمادگی بارداری میگفتن پنج وعده میوه و سبزیجات حتما ضروریه
من غذا طبق معمول میخورم.حتی شاید کمتر ازقبل
شیر هرشب میخورم۱لیوان
میوه هم در حد ۴تا در روز
گردو صبح ها
بیسکوییت فراوون
من میوه زیاد میخورم شیرم سعی میکنم بخورم.
من هفته ۲۱ هستم ...تا هفته ۱۵ که کلا تهوع بود و کاهش وزن‌چیز درست حسابی نخوردم ...اما الان صبحانه یکم شیر بدون لاکتوز +یه قاشق عسل +یکم کرنفلکس چند تا دونه توت فرنگی و یه دونه موز توش خرد میکنم به عنوان صبحانه میخورم ....تا ۴ سر کارم چیزی نمیخورم میام خونه اگر غذا باشه که یه چیزی میخورم مثلا یکم برنج و خورشت یا ....برای شام سالاد درست میکنم که توش ذرت و لوبیا قرمز و سبزیجات و زیتون و قارچ میریزم....میوه هم کلا بد میخورم تو بارداری به خاطر رفلاکس در حد توت فرنگی و بلوبری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
