به نظرتون دکتر تغذیه برم ؟
حتما برو
پول ویزیت بدی رعایت میکنی
دکتر رفتن نداره تو قند وکربوهیدراتتث روهم کن لاغر میشی قدو وزنت چقدره
منم متاسفانه دو سال دچار این مشکل هستم.
و از ۱ خرداد شروع کردم.امیدوارم بتونم ازپسش بربیام.
آره برو
۱ اردیبهشت شروع کردم ناموفق بود
از شنبه شروع کردم ناموفق بود
از هفته بعد پریودی شروع کردم ناموفق بود
بعد خوردن کیک تولد نا موفق بود
بعد از سفر شروع کردم همچنین
بعد ثبت نام ورزش هم همچنین
بعد از پاییز همینطور
دو ماه مونده به عید همینطور
دیگه نمیدونم چکار کنم
من بالاخره بعد از سه سال شروع کردم🥲😂
فعلا ۳ کیلو و نیم تونستم کم کنم
فهمیدم من آدم رژیم نیستم باید ورزش کنممم💪
منم همین بودم همونایی ک شما گفتید.
باشگاه رفتم رژیم گرفتم دکتر تغذیه رفتم و کلا همه کار کردم ولی خودم پایدار نبودم هر کی منو دید گفت دیگه گرد نیستی مربع شدی..
طعنه و تیکه قلبمو ب درد میورد ولی اصلا توان مقابله کردن نداشتم.
من غذا نمیخورم ک سیر بشم میخورم..اونقدر میخوردم ک حالت تهوع میگرفتم.
نمیدونی چقدر تحت فشار بودم و هستم متاسفانه.
ولی از پنج شنبه ک از خاب بیدار شدم گفتم یک بار دیگه و تا الان مقاومتم خوب بوده.همه چی میخورم فقط کم.ی کوچولو هم پیاده روی کردم.
امیدوارم بتونم ادامه بدم.
باید خودت بخوای
نه صرف کسی که هلت بده
اونجوری پول بدی بایدرعایت کنی
نکنی دلت مبسوزه
