کیا تنبلی تخمدان داشتن باردار شدن

منم لایک کنید

اصلاح سبک پیاده روی حذف قند چربی سرخ کردنی شیرینی و...

خوردن گرمیجات مثل شیره ارده 

بالا بردن سطح ویتامین دی حداقل به ۶۰ اینا برسون 

دوره اصلاح سبک بگیر درمان میشی 

قرص موقتی خوب میشی بعد ک دی نخوری مثل قبل میشی

ویتامین دی یعنی اینقدر مهمه

من از دوران بلوغ هر چن ماهی پر میشدم

20 سالم بود رفتم گفتن مشکل هورمونی داری

اما حامله هم شدم

خواهرمم با وجود کیست حامله شد

بله خیلی مهمه 

منم نمیدونستم تا اینک چند تا دکتر گفتن 

کلا قبل بارداری حتما ویتامین دی بالا ببری 

مکمل آهن بخوری خیلی خوبه 

اما اگر وسطش باردار شدی مصرف آهن قط میشه 

ویتامین دی فقط دز ۱۰۰۰ باید مصرف بشه 

ویتامین دی فقط موقه نهار یا شام بخورید چون چربه جذب میشه 

میگن ممکل اهن یا قرص اهن یبوست میاره میترسم بخورم🥲با اینک هموگولوبینم یعنی دقیقا حد نصاب یکم بیاد پاییین کم خونم

قبل بارداری حتما مکمل آهن بخور فریتین خونت بالا ببر برسون به ۶۰ 

قرص سیدرال فورت بگیر بخور کاملا بدون عوارض فقط بسته ۲۰ تایی ۵۰۰ ۶۰۰ تومنه ، عالیه 

اگر قبل بارداری ویتامین دی و فریتین خون ک همون آهنه ۶۰ به بالا برسونی عالیه ، چون کمبود اینا باعث زایمان زودرس سقط جنین حتی اتیسم میشه مخصوصا کم خونی

دستت درد نکنه من چون تنبلی دارم میترسم اقدام کنم ی روزی نشه

نه عزیزم صد درصد میشه 

بهتر که اصلاح سبک انجام بدی ، یه مدت مثلا ۳ ماه قند شیرینی شکر کیک کلوچه حذف کن جایگزین خرما مویز کنجدعسلی( ک خودت درس کردی ) بکن 

شیره ارده بخور 

گوشت گوساله نخور سرده 

پیاده روی خیلی خوبه ا

دوره اصلاح سبک پیج mama.mahdis بگیر اون خوبه پشتیانی داره نمیدونم چقدر شده ۵۰۰ ایناس 

آنجام بدی طبیعی باردار میشی

یک ماه قبل اقدام بارداری فولیک اسید ۴۰۰میکرو بگیر هرروز بخور ضروریه برای قبل بارداری

خیلی زحمت کشیدی مچکرم❤️😍😍