اره بخاطر رعایت نکردن ...موز نمیشازه چون قبلش هر چیزی رو خوردی ...دقیقا یک هفته اینایی که گفتم بخور کامل خوب میشی
میوه فقط موز...برنج کته با ماست کم چرب...صبحونه فقط نون سوخاری با چایی ....مرغ پخته دو تا سینه باشه که سیرت کنه با برنج نخور خالی بخور ...چایی کم رنگ هم زیاد بخور ...اب زیاد بخور ... میکروب معده با اینا فقط درست میشه ...معدتو هم زیاد پر نکن با اینا...در حد ضعف نکنی بخور اینارو نهایت سر ۴ روز خوب میشی