اینکه همیشه خودتو تمیز نگه دار
قبل اینکه پریود بشی حموم کن
واینکه دو روز اول نرو زیر دوش چون پریودیت خراب میشه
بگو مادرت برات خرما رو با روغن تفت بده بخوری بدون هسته چون ادلین باره پریود میشی برات خوبه
واینکه شورتتو هر روز عوض کن
پدتو تو کیسه ننداز چون جمع میشن و بوی بدی میگیرن
همون موقع که عوض کردی بزار توی یه برگه ای که بهش نیاز نداری پیچش کن شب که خواستید زبالهارو بندازید بندازشون تو همون کیسه
واینکه نرقص یا چیزای سرد نخور مثل خیار یا آب یخ برات
وشکم درد خیلی عادیه
ورزش هم نکن برات بده