انشالله سلامت باشی عزیزم🫂🫂
غذای مقوی بخور بدنت جون بگیره . ۱۰۰ گرم جیگر بگیر کباب کن بخور . چنجه بخور . بلدرچین ، بوقلمون (مثلا کتف) بخر بزار با پیاز بپزه نمک و فلفل . ادویه خاصی نزن . یا جوجه محلی بزار بپزه بخور بدنت جون بگیره غذات نرم باشه گلوت هم اذیت نشه