2777
2789

وزنم زیاد تیس ۵۸ ام قدم ۱۶۳

شکمم بزرگ نیس نمیشه گف تخته ولی کوچیکه 

چکار کنم پهلوها آب شه همه میگن رژیم و اینا ولی خب وزنم زیاد نبست من 

زیادی خوب باشی یه روز میبینی تقصیر خودت بوده🙂

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ورزش های مخصوص پهلو سرچ کن

کسی قدر دل پاک مونه هرگز نمی دونه مو "موسی" هم ِبشُم "آسیه" از "آبُم" نمی گیره.نِفهمید و نمیفهمن مُنو درد مونه اینجا مو خط دکترُم خالو کسی قابُم نمی گیره 🍀

پاها به عرض سرشانه باز 

اگه دنبل نداری دوتابطری رو پر اب کن 

بگیر دستت

پهلو بزن 


کلیپ از اینترنت دان کن

یاد بگیر بزن

دوراهی بین مـَـعرفت و مـَــنفعت ، تنها جاییه که ذات آدما مشخص میشه

ببین عزیزم هیچ ورزشی موضعی کار نمیکنه ولی با حرکات شکم پهلو و رژیم پر پروتین میتونی ب خودت کمک کنی

فقط بدون چربی پهلو و شکم معمولا چربی محکی و مقاومی هستن و شما باید صبر و پشتکار داشته باشی

اون زمان که خبر رفتن تو. تو سرم زوزه کشید من شدم زمزمه گرگ و تنم خونه شیر....ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴍᴀᴛᴛᴇʀꜱ ᴀɴʏᴍᴏʀᴇ🖤👩🏻‍🦯
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز