ببینید اندامم چطور شده صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

moonstruck

مدیر

عضویت: 1402/05/20

تعداد پست: 3013

1404/02/30

18:39

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

moonstruck

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/20

تعداد پست: 3013

منم میخام برم باشگاه اولین بارمه ولی تنهایی روم نمیشه برم نمی‌دونم از کجا باید شروع کنم برم داخل😂😂

نه اتفاقا تنها بهتره تمرین میکنی حرف نمیزنی😂

1404/02/30

18:45

0 نفر لایک کرده اند ...

moonstruck

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/20

تعداد پست: 3013

وای عالیه دیگه چی میخوای فیته

وزن که مهم نیست مهم فرم بدنه ، درکل بنظرم قدم کلا کوتاست

درحد 165 هم میومدم خوشحال میشدم🫠🫠

1404/02/30

18:46

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

غزلممممممممم

عضویت: 1403/02/07

تعداد پست: 275

نه اتفاقا تنها بهتره تمرین میکنی حرف نمیزنی😂

از کجا شروع کنم برم بگم چی😂😂

1404/02/30

18:46

0 نفر لایک کرده اند ...

عروسکفندقی

عضویت: 1403/06/09

تعداد پست: 4248

@عروسکفندقی ببخشید نمیتونم ریپلایتون کنم159عه قدم

مرسی قشنگم

عالیه عزیزم قد و هیکلت ، وزنت رو نگه داری بالاتر نره که دیگه ترکوندی

1404/02/30

18:46

0 نفر لایک کرده اند ...

moonstruck

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/20

تعداد پست: 3013

از کجا شروع کنم برم بگم چی😂😂

برو بگو میخوام بدنسازیو شروع کنم

بعد به مربی هدفتو بگو

خودش برنامه مینویسه بالا سرته تا یاد بگیری ببزنی

تغذیه ات رو هم بر اساس هدفت اصلاح کن

خودشون راهنماییت میکنن

ریکاوری هم به اندازه بذار

1404/02/30

18:48

0 نفر لایک کرده اند ...

setayeshmalek

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 307

خودم میخواستم حجم بگیره بازوم اوکیم باهاش ، اینکه باسنم بزرگ بشه ولی بالاتنه ام نه حس میکنم یکم نامت ...

باشه گلم موفق باشی❤

1404/02/30

18:48

0 نفر لایک کرده اند ...

moonstruck

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/20

تعداد پست: 3013

مرسی قشنگم عالیه عزیزم قد و هیکلت ، وزنت رو نگه داری بالاتر نره که دیگه ترکوندی

فداتشم ، اما درکل وزن مهم نیست سایز مهمه و فرم داشتن

من قبلا هم توی این وزن بودم اما بد فرم و شکم داشتم

1404/02/30

18:49

0 نفر لایک کرده اند ...

moonstruck

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/20

تعداد پست: 3013

باشه گلم موفق باشی❤

قربونت برم

1404/02/30

18:49

0 نفر لایک کرده اند ...

egekhanom

عضویت: 1400/12/18

تعداد پست: 8151

با بدنسازی میتونین حجم بگیرین ولی من نمیتونم قد بگیرم😂

قدت چنده؟ خوبه ک اندامت همین ورزش خییییلی اندامتو قشنگ کرده چن وقته بدنسازی کار می‌کنی ؟ میشه منم راهنمایی کنی ک چکار کنم چی بخورم ی مدت پودرهای چاقی عطاری رو خوردم توش کورتون بود استخوانام ب شدت درد گرفت قطعش کردم باز لاغر شدم

به چه چیز تو آنقدر وابسته شدم؟ به چشمانت که مرا نمیبیند😔؟ یا به قلبت که مال نیست💔 هرچه آید به سرم باز بگویم گذرد🥲 وای از این عمر که با میگذرد، میگذرد 🙂

1404/02/30

18:50

0 نفر لایک کرده اند ...