چند روزه همش دو یا سه ساعت میخوابم
تا حالا تجربه اش کردین؟ چیزیتون نشده که؟
بدنت واکنش نشون میده
بگیر بخواب
بیخوابی از بی غذایی زودتر آدمو میکشه حداقل ۶ تا ۸ ساعت مجموع خواب شبانه روز باید باشه
بعضیا با دو ساعت خواب اوکین بعضیا ۸ ساعت هم کمه براشون
بدن خودت ببین چجوریه
من که اصلا نمیتونممم حداقل ۶،۷ ساعتو باید بخوابم
به مرور، از نظر ذهنی تحلیل میری. نه تمرکز خوبی میتونی داشته باشی، نه اعصاب درست
اشتها اعصاب به هم میریزه مریض میشی
در واقع مغزت استراحت نمیکنه و به تدریج کاراییش کم میشه
من همیشه مشکل خواب دارم
گاهی همین دو ساعتم که نمیخوابم میبینم حتی توی ۲+۲ میمونم
چرا نمیخوابی؟
اره یک ماه اینجوری بودم سر زایمان دومم. روزی سه ساعت میخوابیدم. خیلی عصبی شده بودم کلافه.
ادامه ندید کم کم روانتون بهم میریزه و عصبی میشید و ریزش مو میگیرید. همه هورمون‌ها بهم میریزن۵
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
