خسته شدم واقعا یعنی بریدم رسما از وقتی یادم میاد مشکلم چاقی بوده قبل بارداریم تونستم لاغر کنم بزور ورزشو رژیم شدم ۶۰ باز بعد زایمانم شدم ۹۱ الان بعد یسال شدم ۷۴ رو ۷۴ قفل شدم بیشتر میشم که کمتر نمیشم با قد ۱۶۰ انگار توپ فوتبالم بخصوص قسمت چاقیم پاعه رونام پر افتضاح دیده میشم هفته دیگه مراسم دعوتیم الان گفتم بزار ی دست لباس داشتم برای قبل بارداریم بود بپوشم ببینم چیه. از یطرف بازوهام با صد کیلو دنبه زد بیرون یطرف رونام. شکم پهلو ام که هیچ همه مدل رژیم گرفتم قبلا فست کتو کالری شماری زیر نظر دکتر تغذیه ام بودم یمدت بدنم تنها با ورزش خودشم بدنسازی کم میشه که شرایط رفتن ب باشگاه نیست ای خدااااااا
یه لباس بگیر اندازه ت باشه
چاق نیسی ک😕😐
یکم اغراق کردی
خودتو تو هر شرایطی دوست داشته باش
من تو بارداری فقط یه کم وزنم بالا رفت حدود ۷۶ شدم روز زایمان.
ولی بعد از زایمان بلافاصله کم شدم تا ۷۰ راحت اومدم پایین. یکسال بعدش شروع کردم چاق شدن.
شدم ۷۴ کیلو.
دو سال رو همین وزن بودم.
یه رژیم ۱۴ روزه کانادایی هست به من خیلی می سازه. چند بار تا حالا با اون کم کردم.
رژیمو گرفتم. در کنارش روزی نیم ساعت با کلیپهای ایروبیک که از یوتیوب دانلود میکردم، ورزش میکردم.
دو هفته رژیم تموم شد، ولی ورزشو هر روز منظم ادامه دادم تا یکسال و نیم
ولی تو همون ماه اول ۶ کیلو کم شدم.
بعد دوباره فقط ورزشو ادامه دادم. ۶ کیلو دیگه هم کم کردم.
الان حدود ۴ ساله رو وزن ۶۲ موندم. البته من قدم ۱۷۰ هست و راضیم از وزن الانم.
شمام اراده کن درست میشه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
