انگشتام قفل میشه بنظرتون چیکار کنم!؟حس عصبی بودن بهم دست میده
ویس بده
منم حوصلم نمیگیره
چت نکن
سلام منم به یه چیزایی ک فکر میکنم عصبی میشم قلبم درد میگیره یبارم پلکم قفل شد لعنت به آدمای سمی
زمان خاصی اینطوری میشه یا همیشه؟
ماساژ بده ، تا اعصاب رگ ها گرم بشن
وقتی نمی‌تونی چت کنی و اون حس عصبی‌بودن میاد سراغت، اول یه نفس عمیق بکش، بعد سعی کن فقط به لحظه‌ی حال فکر کنی… ببین چی دور و برته، چی می‌شنوی، چی لمس می‌کنی. این یعنی برگردی به زمین، به اینجا. دست‌هات اگه قفل شد، آروم فشار بده، بعد ولشون کن. یه جمله‌ی ساده مثل "من حالمو کنترل میکنم رو با خودت تکرار کن. حتی اگه نتونی حرف بزنی، فقط بنویس… مهم اینه که خودتو رها کنی از اون فشار. تو قوی‌تر از اون لحظه‌ای
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز