وفتی میخام ی کاری بکنم مثلا خیلی سفت و سخت

ا ن کار روز انجام بده درسته نتیجش خوب میشه ولی تا چند رو بهدشز مریضم روحیم داغون میشه خستگی ذهنی میارم نمیدونم چطور بقیه سخت کار میکنن ک