5روزه حذف کردم اما حس میکنم شکمم بزرگ تر شده
چیکار کنم سایز کم کنم دورزم هست همراه حذف قند رژیم فستینگم
خب الان نشون نمیده ک حداقل ی ماه بعد نتیجه گیری کن
نه حذف قند مصنوعی خوبه ادامه بده
تو دو سه ماه نتیجه میبینی
من ورزش میکنم وقند سکرم میخورم و همحورع لاغر شدم فقط کم میخورم هیچی حذف نمیکنم
شاید پهلوهات آب شده شکمت بیشتر خودشو نشون میده
من خودم اینجوری ام
حذف قمد بیشتر رو پف صورت تاثیر داره اولش
عزیزم این رو همیشه یادت باشه
چاقی و اضافه وزن، یه شبه یا یه هفته ای نیومده که یه هفته ای هم از بین بره
حداقل شش ماه به خودت زمان بده، ورزش کن، لزوما حذف قند کارساز نیست، رژیم غذایی ات رو متعادل کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
