2777
2789

سلام ، یائسگی زودرس به دلایل مختلفی است مانند ژنتیکی ،بیماریهای مختلف و.. که با علایم نامرتبی پریود، گرگرفتگی ؛ نوسانات خلق و خو ، کم خوابی همراه است اگر در ابتدای نامرتبی پریود باشید مکمل فرتیل اید وومن بسیار کمک کننده است زیراکه علاوه بر مولتی ویتامین کامل ، ویتکس؛ شبدر قرمز برای تنظیم سیکل قاعدگی دارد و عالیست اما اگر تخمدلنها از کار بیفتند مکمل بالانس بلند باید مصرف شود . اصلا داروهای هورمونی مصرف نکنید که ریسک سرطان و سکته را افزایش می دهد. 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز