اگه تجربه بارداری دارین بیاین لطفا

هروقت تهوع داشتی دراز بکش فشار از روی شکم و معده ات برداشته بشه و بین پاهات بالش نازک بذار که فشار از روی کمرت برداشته بشه.. غذا در حجم کم و دفعات زیاد بخور هیچوقت معده ات پر پر یا خالی خالی نباشه صبحا نون خشک آروم آروم مزه مزه کن.. ترشی و ماست کمتر بخور اگه ترش میکنی

خیارسبز و میوه های آبدار به بعضیا تهوع میده و ممکنه برا بعضیا نتیجه ی عکس بده‌‌. جایی که اذیت میشی نرو تا ذهنت آروم بمونه موقع خنکی هوا پیاده روی کوتاه داشته باش

خیلی طولانیهههه:))

ماه چندم  باید خوند

اقا من هر بار شروع میکنم به خوندن 2 تا ایه میخونم میذارم کنار

خیلی تنبل شدم

روزی 2 ایه قبوله:)))

همه چیز بخوره ولی کم.فست فود و مواد قندی و نوشابه سعی کن نخوری.گرمیجات فقط اوایل بارداری خطر ناکه.بچه بزرگتر بشه میشه خورد.حرص نخور.عصبانی نشو.زن حامله حساس میشه پس از قبل با شوهرت و اطرافیان در این مورد صحبت کن.اگر مشکل خاصی نداری زیاد نهواب فعالیت داشته باش.ماه اخر پیاده روی و وزرش های بارداری انجام بده.زیاد سونو نرو