عزيزم ربطي به سزارين و طبيعي نداره
شما عضله هاي شكمتون باز شده و فقط با ورزش ميره ولي يه مدت زماني داره قبلا يه تاپيك بود كه جزييات ورزشو گفته بود ولي حذف شد متاسفانه بهتره بايه متخصص ورزش مشورت كنين كه از چه زماني و با چه مدل ورزشهايي عضلات رو ببندين