🤔🤔بنظرتون چ کاری انجام بدم ک سریع کالری سوخته میشع
یکساعت بدو
۲۵۰ تا
بیخیال بابا
یا اگه میتونی فردا رو فست کن
چقدکالری داره مگ
با غصه خوردن هم کالری هات میسوزه هم میلت کم میشه‌غصه بخور
استرس همشو جذب میکنه جات خالی به تابه بزرگ‌کیک شربتی پختم یه خروارم خوردم بدون عذاب وجدان ایشالا که همش دفع میشه😂😂😂😂😂
یه نوع رژیمیه که تو باید توی این رژیم شیرینیجات رو بزاری کنار وگرنه بشدت اسیب میبینی
تو ۱۲ ساعت چیزی نمیخوری مثلا من امشب ساعت ۸ شام خوردم تا ۱۲ ساعت بعدش بجز آب و چای و قهوه بدون کالری چیزی نمیخورم
بعد از اون میام یه وعده پروتئینی میخورم دوباره همیین روند رو میتونم فرداش تکرار کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
