2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من امتحان ösd دادم چند سال پيش ، بايد رزرو كني چند ماه طول ميكشه خودشون زنگ ميزنن بهت

من ميخام امتحان a1 بدم ولي ميترسم سطحش خيلي بالا باشه تو يه اموزشگاه ديگه الان a2رو دارم ميخونم با كتاب منشن

امتحانش چطور بود؟؟براي امتحان هم اينترنتي بايد ثبت نام كنم؟

امتحان ندادم..بله باید ثبت نام کنید.سایتش عضو میشید یه قسمت داره ثبت نام ازمون اونجا میرید ازمونی که میخواید رو ثبت نام میکنید..تو قسمت ازمونها هم میتونید ببینید ازمونی که میخواید تاریخ ثبت نامش کیه..البته خیلی زود پر میشه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792