هرروز پنج پا میشم درس میخونم جونم درمیاد
شبم ک دیگه هیچچچ نگم براتون که انقد خوابم میاد نمیتونم هیچکاری بکنم هرچقد بخوابمم بیشتر خوابم میاد😐ینی اصلا هیچ درمونی نداره بیخوابی من مگه قهوه که اونم وقتی میخورمش حواسم جمع نمیشه درس بخونم تازه زیادشم که ضرر داره مخصوصا تو سن رشد
نمیدونم چیکار کنم تروخدا یه راهکار بدید ببینم چرا اینقد خواب میاد
چکاپ کاملم دادم هیچییم کم و زیاد نیست فقط کم خونی که اونم دارو مصرف میکنم و انقدم زیاد نیست کم خونیم که اینقد خوابالودم کنه
علت و می دونم
فصل بهار و خوابالو بودنش،من دوتا قرص هماتینیک میخورم و و یه D3
تازه فک کن درسم باید بخونی
ویتامین دی بخور با مکمل اوپتی وومن که انرژی میده
چند مدت رو فکرات و ذهنت تمرکز کنی و نگاه کنی به فکرات. متوجه میشی تو ذهنت فکر بعد از فکر امان نمی ده. که خیلیاشم منفیه. مثلا هر روز داری درس می خونی ولی تو ذهنت با بکی دست به یقه شدی دعوا میکنی یا دائم به آینده می ری و می ترسی. یا حرفای گزشته می آد تو ذهنت. یا وقتی با کسی ملاقات کنی هزار تا فکر می آد بهت که این در مورد من چه فکری میکنه. یا هر کاری کنی خودتو ملامت میکنی میگی آیا این حرفی که زدم یا کاری که کردم درست بود. البته تو ذهنت. یک جنگ دائمی هست. می دونی چند دقیقه فکر کردن معادل چند ساعت کار یدی و کارگری هست و بدنو خسته میکنه.
