بچه هاتوروخدابگیدچجوری وزن کم کردیدمن وزنم به شدت رفته بالاوپاهام دردگرفته چکارکنم وزنم کم بشه ۸۱کیلوام.مجبورشدم عنوان تاپیک رواینجوری بزنم
رژیم پیش متخصص تغذیه و ورزش
شیرینی حذف،برنج ونان کم کن روزی یکساهت پیادروی
😁
مادرشوهرت بکشتت وزن کم میکنی خیالت راحت
خودمم الان دارم انجامش میدم
شهریه باشگام ۶۰۰هزینه برنامه تغذیم ۲۵۰
باشگاه رژیم
چی بگیم آخه خودت نمیدونی باید بری باشگاه؟
من ماهی ۵کیلو کم کرد با ذژیم و پیاده روی منم زانو م و خارپاشنه اذینثتم میکرد ۱۹ کیلو کم کردمم
رژیم قند مصنوعی خیلی جوابه
ینی هرچی ک قند داره رو نخور از بیسکوییت گرفته تا نوشابه
با مادر شوهرت کشتی بگیر کم میشه وزن
برو از مادر شوهرت بپرس😎
سلام 😂عالي بود عنوانت
چند كيلو اضافه وزن داريد ؟من از مهر تا الان وزنم رو از ٨٤رسوندم به ٦٨،با رژيم سالم خوري و كالري شماري،و يكماه فستينگ ،من سنم بالاس و سوخت و سال بدنم اومده پايين زير ٤٠سال باشيد بيشتر و راحت تر وزن كم ميكنيد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
