عزیزم لحظه ناراحت شدن سعی کن خودتو کنترل کنی همش با خودت تکرار کن این آدم ارزش نداره بخاطرش خودمو ناراحت وگریون کنم یه مدت تمرین کن یاد میگیری دل نازکنباشی اگه به این روند ادامه بدی باعث میشه دیگران ازت سواستفاده کنن واز هر موقعیتی برای ناراحت کردنت استفاده کنن