خواهش می کنم خواهرانه از کسایی که شب بیداری دارن می خوام که زود بخوابن.. خواب رابطه مستقیم با هورمون داره.. زن یعنی هورمون.. چهار سال شبا تا صبح نمی خوابیدم تا صبح بیداری داشتم.. خانواده بهم تو ۱۷ سالگی میگفتن زود بخواب گوش نمی کردم الا ۲۱ سالمه بعد از چهار سال فهمیدم تنبلی تخمدان مزمن دارم.. ریزش موی شدید دارم و موهام کم پشت شدن.. پریود های شدید و نا منظم
.. چاقی و جوش.. لطفا خوابتونو درست کنید ورزش کنید قند و فست فود رو حذف کنید❤️
ممنون از تجربه مفید و ارزشمندت
من یه عمر خواب نداشتم این مشکلات برام پیش نیامد بدن با بدن فرق داره گلم
اگه روز به جاش بخوابیم همون ۸ ساعت بازم خوب نیس؟
خوابو ساعت ۱۰ میخابم ..قندم حذفه .ولی فست فود سخته خوب .سعی میکنم هفته ای ی بار بخورم
منم متاسفانه چند سالی هست شب بیدارم و صبح تا ظهر خوابم هر کاری میکنم نمیتونم از خو ب بلند شم کلا سیستم زندگیم بهم‌ریخته.دست خودم نیست هر کار میکنم نمیتونم روز بیدار بمونم
خیلی موافقم باهات اصلا خواب شب مثل دارو میمونه
شب نخوابی هر چقدر هم روز بخوابی بی فایده اس
به.زور.که.نمیشه.خوابید.من.که.اصلا.زودترازیک.شب.خوابم.نمیبره.حتی.اگه.خیلی.خسته.باشم
