وظیفه اضطراب هوشیار کردن شخص در شرایط جدید یا مبهم است تا فرد خود را از آسیب ها دور نگهدارد.
عدم شناخت این کارکرد مهم اضطراب و مقابله با آن با مداخلات خارجی بدون اطمینان از امن شدن شرایط باعث تبدیل این هوشیاری به شرایط اضطراری می شود که خارج از تحمل است.
در زمان های اضطراب هیچ تلاشی برای کاهش آن نباید انجام داد تا خود سیستم شناختی اطمینان حاصل کند که شرایط امن است و فرمان کاهش اضطراب را صادر کند.
😂😂😂
یاد اون جمله افنادم که میگفت وقتی به زورگیر رسیدی با گفتن شما حق ندارید از من زورگیری کنید صحنه رو ترک کنید 😂
خب این اضطراب طبیعی علایمش چیه؟
اضطراب مثل یه حس نگرانیه، ممکنه از بیرون چیزی مشخص نباشه، ولی درونت همیشه یه جور آشفتگی جریان داره. انگار ذهنت همیشه در حال مرور خطراته؛ حتی وقتی هیچ خطری نیست. گاهی قلبت تند می‌زنه، نفست سنگین میشه یا حتی احساس می‌کنی قراره اتفاق بدی بیفته، دستات می‌لرزه، کف دستت عرق می‌کنه، عضلاتت سفت می‌شن یا حتی حالت تهوع می‌گیری.
همه اینها علائم اضطرابی است . اگر بهشون بی توجهی کامل بکنی نمی تونن زندگیت را تحت تاثیر قرار دهند و کم کم حذف می شوند.
ولی اگر از مواجهه باهاشون دوری کنی. یا وقتی اتفاق می افتند با قرص و آب قند و تنفس و آهنگ و... بخواهی از بیرون بهشون فشار بیاری که از بین بروند دفعه بعدی با شدت بیشتری می آیند.
اضطراب خیلی بده و آسیب میرسونه خواهرم این مشکل رو داشت رفت پیشه دکتر پیمان حمزه نژاد و خیلی زود درمان شد
