سلام بچه ها من سه ماه میرم بدنسازی بعد حرکات سنگین جدید بهم داده بودن بخاطر عید هم یکم افت کردم خلاصه حرکاتو تند تند زدم و خسته شدم یکمی شب خوابیدم صلح امروز پاشدم از درد نمیتونم بشینم راه برم حتی برم دستشویی امروزم باشگاه دارم بنطرتون برم یا دو روز وایسم بهتر بشم . تو این مدت درد زیاد نداشته بدنم امروز خیلی زیاده
برو
من توی این شرایط میرم
نمیدونم چقدر کارم درسته اما احساس میکنم اینجوری عضلاتم آروم میشه و زودتر خوب میشم
حتما برو حتی باعث میشه دردش یکمم بهتر بشه، منیزیم هم بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
