شبکه‌های اجتماعی بخشی از زندگی نوجوانان شده‌اند، اما استفاده زیاد از آن‌ها می‌تواند باعث اضطراب شود. مقایسه با دیگران، ترس از جا ماندن از دیگران و وابستگی به لایک‌ها و تایید دیگران، باعث کاهش اعتماد به نفس و افزایش اضطراب پایه نوجوانان می شود.
☑️برای مقابله با این اضطراب می‌توان:
- زمان استفاده را مدیریت کرد
- صفحات منفی را حذف و محتوای مثبت دنبال کرد
- روابط واقعی را تقویت کرد
- تمرین‌های آرام‌سازی ذهن انجام داد.