میخوام لاغر بشم

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 24271

باشگااه رژیم. دانه چیا ـسماغ

مردم تو خاکسپاریت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹🌹🌹دانی که چرا دار مکافات شدیم؟ناکرده گنه، چنین مجازات شدیم؟کُشتیم خرد، دار زدیم دانش را دربند و اسیر صد خرافات شدیم!

1404/01/21

|

22:13

1 نفر لایک کرده اند ...

sokoot45

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/21

تعداد پست: 75

باشگااه رژیم. دانه چیا ـسماغ

چطوری استفاده کردین.چه مقدار چقدر زمان

1404/01/21

|

22:17

0 نفر لایک کرده اند ...

تهرانم

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 24271

چطوری استفاده کردین.چه مقدار چقدر زمان

دانه گبا رو از عطاری گرفتم. صبح ناشتا یه ق میریرم داخل یه نصف لیوان ابجوش. میزارم تا یه ربع قش لعاب بده یا عسل میریرم یا لیمو در هر صورت یه دتاکس چربی سوزه. هم اب بدن رو تامین میکنه هم دیرتر تشنه و گشنه میشید هم پر از خاصیت خود دانه چیا.. سماغ رو یا میریرم رو برنج یا رو ماست و سالاد کاهو..شام به جای غذای شنگین یا ماست پر از دارچین و زردچوبه و سماغ میخورم یا سالاد پر از سماغ.. ورزش رو از ابان شروع کردم وزنم ۸۶بود. رژیم رو از دی ماه شروع کردم طی ۳ماه دو سایز کمتر شدم و ۱٠ کیلو کاهش وزن داشتم شدم ۷۶و سایز هم شدم ۴۲

مردم تو خاکسپاریت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹🌹🌹دانی که چرا دار مکافات شدیم؟ناکرده گنه، چنین مجازات شدیم؟کُشتیم خرد، دار زدیم دانش را دربند و اسیر صد خرافات شدیم!

1404/01/21

|

22:23

2 نفر لایک کرده اند ...

sokoot45

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/21

تعداد پست: 75

دانه گبا رو از عطاری گرفتم. صبح ناشتا یه ق میریرم داخل یه نصف لیوان ابجوش. میزارم تا یه ربع قش لعاب ...

ممنون

1404/01/21

|

22:24

0 نفر لایک کرده اند ...

تهرانم

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 24271

ممنون

خواهش میکنم

مردم تو خاکسپاریت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹🌹🌹دانی که چرا دار مکافات شدیم؟ناکرده گنه، چنین مجازات شدیم؟کُشتیم خرد، دار زدیم دانش را دربند و اسیر صد خرافات شدیم!

1404/01/21

|

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...