دوستان وارد به رژیم فستینگ لطفا بیان یه سوال دلرم

0000roz0000

عضویت: 1403/10/09

تعداد پست: 2151

قد و وزنتو بگو تا بگم

و کاش عزیزم اگر به غم مبتلا شدی، پناهی هم داشته باشی...❤️‍🩹

1404/01/21

|

00:09

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 3936

کلا غذامو کم کردم هله هوله نمیخورم ولی گاهی ممکنه یه شیرینی کوچولو بخورم ،اشکال داره؟

1404/01/21

|

00:09

ارمان1396

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 21519

چند وقته رژیم فست داری

چقدر کم کردی

1404/01/21

|

00:10

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 3936

فقط آب و چای بدون قند

اونو میدونم تو اون ۶.۷ ساعتی که ازادم غذا بخورم خیلی باید رعایت کنم یا میتونم راحت غذا بخورم

1404/01/21

|

00:10

زنی_برای_تمام_فصول

عضویت: 1399/09/25

تعداد پست: 7840

اول جواب اشتباه دادم

ببین باید در حد تامین ویتامین بدنت بخوری

من خودم تو بقیه ساعات همه چیییز قشنگ میخورم خوب وزن زیاد کم نمیکنم ملی چون چاق نیستم همین که با خوردن غذای زیاد وزنم بالا نمیره شاکرم

تو اگه قند رو حذف کنی و یه وعده خوب بخوری یه وعده پروتئینی و معذب میتونی کم کنی

زنی برای تمام فصول برگرفته از شخصیت سر توماس مور ملقب به مردی برای تمام فصول است انسان اصیل کسی است که آرمانی را برگزیده و نه، از سر تعبد یا اقتدار کسی یا تقلید از کسی دست از این آرمان نمی شوید.یعنی هیچ تهدید یا تطمیع، هیچ جاذبه یا دافعه اجتماعی و بیرونی او را از نیل به آرمان‌هایش باز نمیدارد.

1404/01/21

|

00:10

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 3936

چند وقته رژیم فست داری چقدر کم کردی

اصلا وزن نکردم از ۲ ماه قبل عید ،لاغر شدم تا حدودی

1404/01/21

|

00:11

ارمان1396

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 21519

اصلا وزن نکردم از ۲ ماه قبل عید ،لاغر شدم تا حدودی

منم ۵ کیلو اضافه دارم

نمی دونم اگر فست بگیرم تو چه مدت می تونم کم کنم

1404/01/21

|

00:12

لاک_صورتی

عضویت: 1399/03/10

تعداد پست: 8845

اول جواب اشتباه دادم ببین باید در حد تامین ویتامین بدنت بخوری من خودم تو بقیه ساعات همه چیییز قشنگ م ...

چقدر وزن کم کردین با این روش میشه به منم یاد بدین

1404/01/21

|

00:12

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 3936

قد و وزنتو بگو تا بگم

وزنمو دقیق نمیدونم ،خیلی چاق شده بودم و بسکه ناراحت بودم وزن نکردم

1404/01/21

|

00:12

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 3936

چقدر وزن کم کردین با این روش میشه به منم یاد بدین

شامو ۸ میخورم میرم تا ظهر روز بعد حدود ساعت ۲.تو این مدت فقط مایعات بدون کالری مثل اب و چای بدون قند میخورم.دانه ی چیا صبحهها میخورم

1404/01/21

|

00:13

صدای_باد

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 11915

اول جواب اشتباه دادم ببین باید در حد تامین ویتامین بدنت بخوری من خودم تو بقیه ساعات همه چیییز قشنگ م ...

یعنی اگه فقط جوجه بخوریم بدون نون چقدر کم میکنیم

1404/01/21

|

00:13

زنی_برای_تمام_فصول

عضویت: 1399/09/25

تعداد پست: 7840

چقدر وزن کم کردین با این روش میشه به منم یاد بدین

وزن کم نکردم من سبک زندگیمه چون خیلی آدم خوش خوراکی هستم و غذا دوست دارم فستینگ باعث میشه وزنمو حفظ کنم

وقتایی که فستینگ نیستم وزنم میره بالا فستینگ میگیرم فقط شیرینی و چربی نمیخورم سریع وزنم بر میگرده سرجاش

زنی برای تمام فصول برگرفته از شخصیت سر توماس مور ملقب به مردی برای تمام فصول است انسان اصیل کسی است که آرمانی را برگزیده و نه، از سر تعبد یا اقتدار کسی یا تقلید از کسی دست از این آرمان نمی شوید.یعنی هیچ تهدید یا تطمیع، هیچ جاذبه یا دافعه اجتماعی و بیرونی او را از نیل به آرمان‌هایش باز نمیدارد.

1404/01/21

|

00:14

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 3936

منم ۵ کیلو اضافه دارم نمی دونم اگر فست بگیرم تو چه مدت می تونم کم کنم

خوب شروع کن انشالا زود کم میکنی،بلاخره هرچی کم کنی غنیمته

1404/01/21

|

00:14