هر کس موفق شده لاغر کنه بیاد

arameshzengi

عضویت: 1397/03/26

تعداد پست: 4659

سایپبقه کاهش ۴۴ک داشتم 

1404/01/20

|

19:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا۱۳۶۳

عضویت: 1398/04/09

تعداد پست: 3329

میشه منو لایک کنید بیام بخونم

1404/01/20

|

19:31

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1hotchocolate1

عضویت: 1403/10/13

تعداد پست: 621

لایکم میکنید

1404/01/20

|

19:32

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_زرا_

عضویت: 1403/06/01

تعداد پست: 2154

من ۱۵کیلو کم کردم اگ میخوای بگم چیکار کردم

1404/01/20

|

19:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه_میر

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 4884

من ۱۵کیلو کم کردم اگ میخوای بگم چیکار کردم

بگو عزیزم

1404/01/20

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مایسا403

عضویت: 1403/06/12

تعداد پست: 7776

من😎😎😎😎😎

بعد دوماه خودکشی و هیچی نخوردن و آمپول ویکتوزا زدن فقط سه کیلو کم کردم😂🤬

نی نی یار عزیزم بخدا دیگه شماره ندارم 🙂تعلیق نکن خواهشاً! اگر هم موردی پیش اومد بیا با مذاکره حلش میکنیم 🥲

1404/01/20

|

19:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه_میر

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 4884

سایپبقه کاهش ۴۴ک داشتم

چی؟

1404/01/20

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مایسا403

عضویت: 1403/06/12

تعداد پست: 7776

من ۱۵کیلو کم کردم اگ میخوای بگم چیکار کردم

منم لایک کن

نی نی یار عزیزم بخدا دیگه شماره ندارم 🙂تعلیق نکن خواهشاً! اگر هم موردی پیش اومد بیا با مذاکره حلش میکنیم 🥲

1404/01/20

|

19:33

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنیتو2

عضویت: 1402/07/03

تعداد پست: 3569

من تو یه هفته ۵ کیلو 

چون ناراحتی و غصه داشتم و اینکه نمی تونستم چیزی بخورم و استرس و اضطراب هم داشتم😐

تو شوک بودم یهو اینقدر شدم ولی خوبه حتی دوست دارم کمتر بشم ولی خب اشتهام بهتر شده چون حالم بهتره

1404/01/20

|

19:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نبات09

عضویت: 1403/12/17

تعداد پست: 328

من ۱۵کیلو کم کردم اگ میخوای بگم چیکار کردم

من استپ وزنی کردم چیکار کنم

1404/01/20

|

19:34

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arameshzengi

عضویت: 1397/03/26

تعداد پست: 4659

چی؟

۴۴کیلو کم کردم

1404/01/20

|

19:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه_میر

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 4884

۴۴کیلو کم کردم

میشه توضیح بدی چکار کردی

1404/01/20

|

19:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arameshzengi

عضویت: 1397/03/26

تعداد پست: 4659

میشه توضیح بدی چکار کردی

کتوژنیک

1404/01/20

|

19:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شایددرخت_افرا

عضویت: 1404/01/16

تعداد پست: 275

تغذیه و ورزش 

تازه من تو خونه هم ورزش میکردم با کلیپ های یوتیوب 

سالم خوری...کم کردن کربوهیدرات شیرینیجات اینا

بیشتر پروتئین و فیبر خوردن

نون رو تقریباً ۷۰/۸۰درصد حذف کردم...

شام هم نهایتاً هفت میخوردم دیگه تا۷/۸صب فردا جز آب چیزی نمیخوردم...

بااینا تونستم ۱۲/۱۳کیلو کم کنم

کالری شماری هم داشتم با برنامه مانکن

ولی کالریمو بر اساس الگوی بشقاب سالم پر میکردم همون نصف پروتئین باقیش هم نصف کربوهیدرات نصف سبزیجات 

دووم میاریم که یه روزی چیزایی که میخوایمو تجربه اش کنیم💚✨ ای در دلم نشسته،از تو کجا گریزم؟!💍❤️🥺

1404/01/20

|

19:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب