2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  مدیریت خانه (طراحی داخلی - خانه داری)
  4.  خانوما من رژیمم امروز اینارو خوردم ببینین بد نیس
2789
عنوان

خانوما من رژیمم امروز اینارو خوردم ببینین بد نیس

164 بازدید | 17 پست

۷قاشق برنج بدون روغن

دو قوطی کبریت سینه مرغ گریل شده

سه قاشق سالاد

دو قاشق لوبیای پخته

دو قاشق نخود پخته

کشک یک قاشق

۵قاشق گندم پخته شده

این حبوبات داخل آش بودن جداجدا حساب کردم که دقیق باشه

زیاد خوردم؟

1404/01/18
|
14:05
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

نیازی نیست غذای پخته شده رو اینجوری حساب کنی مثلا یه ملاقه آش خوردی کالریشو توی اپ زیره،کرفس یا هرچی ...

نه اخه اسم دقیق ندارن تو کالری شمارا مجبورم اینجور حساب کنم


1404/01/18
|
14:21
شوخی میکنی؟😂

بخدا جدی میگم دوست داری بدن خوشگلت ترک بخوره صورت یهو خالی شه اصولی چاق کن فکر کنم ۱/۵۰۰تا۲۰۰۰ کالری بزنی لاغر میشی  

فکر کنم‌منظورت کالری ناهارته فقط یا کل کالری روزانت؟

اگه دیدی جوابتو ندادم درحدم نیستی وقتمو برا پیام دادن دوباره برات بزارم😏

1404/01/18
|
14:25
بخدا جدی میگم دوست داری بدن خوشگلت ترک بخوره صورت یهو خالی شه اصولی چاق کن فکر کنم ۱/۵۰۰تا۲۰۰۰ کالری ...

نه گلی

کالری ناهارمه

در طول. روز کلا ۱۳۰۰تا میخورم

البته روزی یکساعت هم ورزش میکنم. از۸ شب تا ۱۲ ظهر فستینگم

1404/01/18
|
14:27
نه گلیکالری ناهارمهدر طول. روز کلا ۱۳۰۰تا میخورمالبته روزی یکساعت هم ورزش میکنم. از۸ شب تا ۱۲ ظهر فس ...

اهان ن خوبه عالیه من فکر کردن کل روزه


 منم رژیم چاقیم دعا کن ۱۰ کیلو اضاف کردم ۱۰ کیلو دیگم اضاف کنم🤧

اگه دیدی جوابتو ندادم درحدم نیستی وقتمو برا پیام دادن دوباره برات بزارم😏

1404/01/18
|
14:29
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کاشت ناخن انجام دادم و چندتاش کنده شد

haniye77 | 2 ثانیه پیش

دوستانی که از سامانه انتخاب رشته مجازی سنجش بزرگوار استفاده کردن

librarian_maneli | 6 ثانیه پیش

از بیخوابی سرم میره تو شلوارم

موشی1111111 | 13 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

تو یک ماه چقدر خرج خورد و خوراکتون میشه🤔با تعداد نفرات بگین

نمیدونم ولی الان اونایی که میان میگن ماه...
22 ثانیه پیش

شوهرم و انداختم بیرون توروخدا ببینید با خونه زندگیم چیکار کرد عکس

گفتم اگر خونه از خودتونه یک یا دو دانگ ب...
22 ثانیه پیش

خون مردگی دست کودک

ای جان،عکسشو دیدم ،میشه درش آورد ولی بزا...
22 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
نمیخوام خواهرشوهرم رقص چاقو بکنه
توسط   dokhterpak  |  38 دقیقه پیش
قرص تاخیری تو ماشین شوهر
توسط   خرچنگهایمردابی  |  44 دقیقه پیش
از عروسموووون متنفررررمممممممم
توسط   silver232  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اینم کادوهای دخترام پسرام شوهرم و((دامادگلم)) 😍

مادرزنم | 1 روز پیش

بیایین بازی

asraam | 1 روز پیش

آترینا فرحمند چقد پول پرسته

bano_deli | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
نمیخوام خواهرشوهرم رقص چاقو بکنه
توسط   dokhterpak  |  37 دقیقه پیش
به نظرتون خبری میشه امشب
توسط   sahar5677  |  16 دقیقه پیش
کاش یه جرم و جنایتی بود بعد انجام دادنش از کشور مینداختنت بیرون
توسط   علی۱۳۸۴  |  40 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
آیا قیمت بیت کوین در ماه سپتامبر نزولی خواهد بود؟
پیش بینی جدید از قیمت طلا و سکه / خیز طلا برای فتح کانال ۹ میلیونی
چگونه قیمت دلار به نیمه کریدور 100 هزار تومانی رسید؟ / دلار به کانال 105 هزار تومانی چشم دوخت
قیمت دلار
رویارویی دو غول هوایی؛ روایت جنگده‌های آمریکایی که قدرت خلبان‌ها در آسمان را به چالش می‌کشند
طلا برنده بزرگ رکود بورس شد / افول بازار سهام