صدقه دادم ،تمام انرژی های منفی رو ی کاغذ نوشتم
آهنگ گوش دادم
روضه گوش دادم هیچ جوره حالم خوب نشده حالم یجوریه انگار قراره یه اتفاق بد بیوفته
البته مدتهاست اضطراب همرامه امشب یه جور بد حالم بده
۱۳ روز مونده به پریودم
ممکنه بخاطر دوران pms باشه آخه خیلی وقتا تو دوران قبل پریود ده روز قبلش این شکلی میشم حالت افسردگی وترس اینکه دیگه حالم براهمیشه اینجوری میمونه
قبلنا گریه میکردم بهتر میشدم ولی الان گریمم نمیاد یا اگرم بیاد دیگه آرومم نمیکنه
دست بزار رو قلبت ۳ بار سوره عصر بخون
Pms
منم اینجوری میشم
الا بذکر الله تطمئن القلوب
حسبی الله و نعم الوکیل
لا حول و لت قوه الا بالله
این ذکر ها هم برای آرامش خوبن
۴۵ آیه قرآن بخون یا دو رکعت نماز بخون هدیه اش کن به امام زمان
آروم باش عزیزدلم خدا همراه ماست خدا مواظب ماست قرار نیس یچ اتفاق بدی بیفته به قلبت دلهره نده که بی مورده
خوراکی بخور شاید بهتر شدی
نگران نباش به خاطر تغییرات هورمونیه
برو روانپزشک.هورمون های عصبیت به هم ریخته
من منکر و مخالف دعا اینا نیستم ولی عقل حکم میکنه بری دنبال علتش
دارو هم میتونم بهت معرفی کنم دو سوته آرومت کنه ولی ترجیح میدم زیر نظر دکتر باشه
