بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
باید نرم کنی مثلا نشاسته مصرف کنی (نشاسته با آب یا فرنی)
مثلا تند تند سعی کن آب گرم مصرف کنی گلوت رو نرم میکنه سرفت روهم کمتر میشه (چون گلوت خشکه سرفت زیاد میشه)
برو داروخونه یا عطاری "روتارین" بگیر از این خاکشیر و به دونه و... داخلش داره اونو هر شب قبل خواب مصرف کن و بعد اون هیچی نخور یه دوشب مصرف کنی و رعایت کنی میبینی چقدر گلوت بهتره