2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هیچوقت اجازه دخالت به هیچکس تو زندگیت رو نده حتی پدر ومادرت

به هیچ وجه با هیچکس درد ودل نکن خودت مشکلتو حل کن یا ازمشاور کمک بگیر

همسرت رو از همه چیز تو دنیا بیشتر دوست داشته باش

همه تو زندگیشون مشکل دارن تا یه مسئله کوچک پیش اومد خودتو بدبخت ترین آدم ندون

هرگز زندگیتو با کسی مقایسه نکن،از زندگیت هر طور که هست لذت ببر

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
پرندگانی که در قفس به دنیا آمده اند….                                    پرواز را یک بیماری میدانند…🕊

باید با هرکسی اون طوری که رفتار می کنه رفتار کرد

اما شخصیت خودت رو زیر سوال نبر 

گاهی سکوت خیلی خوبه

پیشانی ام چسبیدن به سینه ای را می خواهد...        و چشمانم خیس کردن پیراهنی را...                     عجب بغض پر توقعی دارم امروز
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792