راهنمایی میخام برای رژیم

سلام من ۱ماه و۵ روزه زایمان سزارین داشتم. مربی گفته بعذ ۳ماه میتونم ورزشمو شروع کنم.قدم ۱۷۰ . وزنم بالاس .بعد زایمان لاغر نشدم. تا دو سه ماه دیگه هم نمیتونم صبر کنم چون من قبل بارداری ۷۵ اینا یودم.ولی تو بارداری ب ۱۰۰ رسیدم خیلی هم پرخوری میکردم. به بچم هم شیر خشک میدم هم شیر خودمو. لطفا راهنماییم کنید من اگر شیرینی‌جات رو حذف کنم وزن کم میکنم یا نه.. اصن انگیزه ندارم نمیدونم چه غلطی بکنم. یه تایپیکی جایی نیست انگیزه بدن بهم😪واییی دارم دیوونه میشم. استمرار ندارم رو رژیمم