قدم۱۵۷وزنم۱۱۵
۲۶سالمه
میتونم وزنمو برسونم به شصت؟شکم و بازوهام جمع شه
لطفا اگه تجربه واقعی دارید بگید ممنون
من تا الان ۹ کیلو کم کردم واقعا دارم خوشکل میشم
جاری من همین بود اسلیو معده انجام داد
اره چرا که نه
در کنار رژیمت باشگاه هم برو که پوستت نیفته
هر روز روغن و کرم بزن از گردن تا نوک پا کلاژن پودری بخور آب یخ دوش بگیرید وگرنه پوستت باهات راه نمیاد
اره عزیزم چرا نتونی
این همه ویدیو تو اینستا هست که از وزن های بالاتر از وزن تو به وزن های پایین رسیدن
فقط مسیر سختی رو در پیش داری باید صبور باشی و ادامه بدی
حتما هم باید ورزش کنی و بدنسازی بری
سنت برای لاغر کردن خوبه
اگر دست دست کنی برسی به سی سالگی ، به نظرم لاغر کردن سخت تر از الانت میشه
من خودم ۲۵ سالگی فقط با فعالیت کم شدم
الان ۳۴ سالگی میخوام رژیم بگیرم ببینم چی میشه ، چون دیگه با فعالیت کم نمیشه
البته بدنها متفاوته ولی گفتم که تزاری دیر بشه
اره
من خودم چاق بودم لاغر شدم
البته من مکمل لاغری مصرف کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
