اره گلم اصلا با روش های طب سنتی پیش نرین...درکل اصلا غذای چرب مصرف نشه.. بدون هیچ گونه ادویه باشه فقط زردچوبه...گردو و فسفود و نوشابه اصلا نخوره....لبنیات بیشتر پنیر و چیزای پاستوریزه (محلی نه)...
روغن زیتون سعی کنه مصرف کنه....وسایل کارخونه ای (مثل کلوچه و .....)کلا چیزایی که نگهدارنده دارن مصرف نکنید......
از گوشت سفید بیشتر مصرف باشه مثل ماهی و بوقلمون
ترشی و شور اصلا نخوره
بعدشم سرچ کن غذاهای التهاب آور چیان اونا مصرف نشه
اینا رعایت های کلی هستن در کنار این فعالیت بدنی هم داشته باشه.... نون هم سبوس دار مصرف بشه ترجیحا
ولی اصلا داروی طب سنتی مصرف نکنید مثل عرق کاسنی و شاطره و.... بگم شوهر من اندازه یه تانک کاسنی و شاطره و داروهای مبرد کولیت مصرف میکرد آخرشم همونا کبدش و داغ کرد