سلام
کسایی که درمان شدن و الان حالشون خوبه بیان حرف بزنیم من دارم دق میکنم
تمام وجودم پر از اضطرابه پر از افکارمنفی حالم خوب نیست
یک هفته ست دارم آسنترا ۵۰ رو کامل میخورم ولی بهتر نشدم امروزم که داغون بودم
کسی نیست
من کامل خوب نشدم.ولی میتونم کنترلش کنم.به محض اینکه حس میکنی داره حمله بهت دست میده یه لیوان‌آب خنک بخور برو تو فضای ازاد نفس عمیق با تمرکز بکش.سریع خودتو مشغول یه کاری بکن.زنگ بزن‌سریع به کسی که راحتی صروع کن حرف زدن عادی.مدیتیشن کن
باید یک ماه ازمصرف قرص اعصاب بگذره تانتیجه اش ببینی. منم آسنترامیخوام شروع کنم بخاطروسواس.
قبلنااضطراب شدیدداشتم شش ماه آلوینتا خوردم بهترشدم
الاهی.خوب میشی.من خودم نشخوار فکری دارم کافیه یکی لحنش با همیشه کمی فرق کنه کلی فکر منفی میاد تو سرم.فعلا شرایط ندارم ولی اول باید برم برا دارو گرفتن چون اضطراب دارم و وقتی پیش میاد تمام‌بدنم میلرزه و بعد برم مشاوره.ولی خیلی دارم خودم سعی میکنم کنترل کنم.هیچیم برام مهم‌نیست فقط نگران سلامتی بقیه هستم.مثلا جواب ندن هزار فکر میکنم.چ
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
