بعد لاغر بشید ؟؟؟
ینی حالم از خودم بهم میخوره دیگه
فک کنم ۷۴کیلو اینا باشم
قدم ۱۶۰
۱۴گیلو اضافه وزن دارم
یکم تا تحرک میکنم خسته میشم ، عضلاتم خراب شده ، همش شده چربی
یه مدت برام مهم نبود اصن ، وگرنه ارادم برای لاغری خوبه
تجربه لاغری زیاد داشتم
از فردا میخوام برم تو رژیم ، ورزش هم یکنم ،همراه با پیاده روی
از خودم بدم میاد
البته خداروشکر ارادم خوبه ، یه چیزیو بخوام بهش میرسم
انشالله از فردا شروع میکنم تا اخر خرداد ۶الی ۸کیلو رو کم میکنم
تو بارداری 76شدم از 65
اره
باکم خوری لاغرشدم
قبلا میگفتن لیلاچاقه
الان ک سرکارمیرم همکارام میگن لاغری
ازقبل منوندیدن نمیدونن توپولو بودم😂
من هر وقت کمی اضافه کردم دوران امتحانات همشون آب کردم در ضمن به نظرم ۶۵ اینا شو دیگه کمتر نکن
من ۲۰ کیلو کمبود وزن دارم
هیچ وقت چاقی رو تجربه نکردم
فقط پوست و استخون بودم😂
از خودت چرا بدت میاد باید عاشق خودت باشی و بخای بهترین ورژن خودت باشی ۸ کیلو چیزیه آخه ۳ ماهه کم میکنی اصولی
رژیم چی میگیری؟
رژیم که تا ول کنی وزن برمیگرده
از حدود ۶۹ شدم ۵۶
فعالیت زیاد + کم کردن کالری دریافتی
خودتو نکوب عزیزم من عمل بای پس کردم کلی پول دادم درد کشیدم پدرم در اومده به وزن تو برسم، اروم اروم کمش کن چهارده کیلو رو میتونی کم کم از بین ببری
بله
ولی الان دیگه فراتر رفتم شده چاقی
طبق بی ام ای
توده بدن
