تپش قلب بالاااا
دلشوره و استرس الکی
یکمی لرزش دست و پا
نفس تنگی
بی قرار بودن
هر لحظه انگار میخوام بمیرم
هر لحظه که میگذره بیشتر خفه میشم
دلم میخواد جیغ بزنم
بدنم بی حس میشه بعد یهو کلا اینقدررر بدنم سنگین میشه:)
هنوزم نفس تنگی دارم قلبم داره میاد تو دهنم
چیکار کنم؟کمک کنید لطفا
به پزشک مراجعه کنید
برو روانپزشک
فکر کنم عوارض واکسن کرونا و خود کروناستا
قبلا انقدر تاپیک پنیک نبود
برو تو فضای ازاد و نفس عمیق بکش
علتش چیه؟
نفس بکش چشاتو ببند یه آب به صورتت بزن
نفس عمیق بکش، یه لیوان آب بزار جلو دستت و جرعه جرعه بخور، برو کنار پنجره ریلکس کن که هوا به صورتت بخوره
قدم بزن با خدا حرف بزن
قرص پراپانول بگیر از داروخونه
