2777
2789

 این موضوع می‌تونه نگران‌کننده باشه. اگر پیام تغییر رمز دوم رو دریافت کردید، احتمالاً به خاطر ورود اشتباه چندباره رمز، سیستم بانک برای امنیت، رمز دوم شما رو به‌روز کرده. برای اطمینان بیشتر، موارد زیر رو انجام بدید:


1. **تماس با بانک:** سریع‌ترین و امن‌ترین راه اینه که با پشتیبانی بانک تماس بگیرید و از اون‌ها وضعیت رمز دوم خودتون رو بپرسید.

2. **تغییر رمز از طریق دستگاه خودپرداز یا اپلیکیشن بانکی:** به نزدیک‌ترین دستگاه خودپرداز یا اپلیکیشن موبایل بانک مراجعه کنید و رمز دوم جدیدی تنظیم کنید.

3. **بررسی پیام‌های ارسالی:** پیام‌های دریافتی از بانک رو بررسی کنید تا مطمئن بشید پیام از منبع معتبر بوده.



🙃

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792