خواهش عزیزم
مصرف کوتاه مدت قرص کافئین ا تا ۲ ماه با دوز حداکثر ۲۰۰ میلی گرم خوبه ولی برای طولانی مدت توصیه نمیشه
میتونی از ترکیبه ال تیانین ۲۰۰ میلی گرم با کافئین ۱۰۰ میلی گرم استفاده کنی
جنسینگ هم طبیعی هست و مناسبه ولی قبلش چک کن که تداخلی نداشته باشه
مکملهای ویتامین B کمپلکس هم مخصوصاً اگر کمبود ویتامین B داری مناسبه
اگه خوابآلودگیت به خاطر کمبود آهن یا ویتامین D باشه، قرص کافئین فقط موقته و مشکل رو میپوشونه.یه آزمایش بده تا مطمئن شی