سلام دوستای عزیز..یه مدته شبا مخصوصا پاهام و بعد صورتم شروع میکنه به گزگز و مور مور شدن..اگه زیاد وایسم هم پاهام ضعف میره..ممنون میشم اطلاعی ازاین مورد داشتین بهم بگین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.