نا امیدم انگیزیه بدید درس بخونم

هر سه پایه رو کامل خوندی؟ چطور جمع بندی می‌کنی 

دلم نمیخواد درس بخونم کاش میمردم ولی نخونم

۴۳ سالمه میخوام بعد از عید برای ارشد آماده بشم

شما که حتما خیلی جوونتری

بعضی درسها رو فاکتور بگیر مهم تر ها رو بخون

@dana   راه های بالا بردن انگیزه و فواید انگیزه داشتن و درس خوندن

افزایش انگیزه و فواید آن در زندگی و به‌ویژه در مطالعه، موضوعی بسیار مهم است که می‌تواند تأثیر مثبتی بر پیشرفت فردی و تحصیلی داشته باشد. در ادامه به برخی راه‌های افزایش انگیزه و فواید آن اشاره می‌شود: ### راه‌های افزایش انگیزه: 1. **تعیین اهداف مشخص و قابل دستیابی**: داشتن اهداف روشن و قابل اندازه‌گیری به شما کمک می‌کند تا مسیر خود را بهتر بشناسید و برای رسیدن به آن‌ها تلاش کنید. 2. **تقسیم کارها به بخش‌های کوچک‌تر**: انجام کارهای بزرگ می‌تواند دلهره‌آور باشد. با تقسیم آن‌ها به بخش‌های کوچک‌تر، احساس موفقیت بیشتری خواهید داشت. 3. **ایجاد برنامه‌ریزی منظم**: برنامه‌ریزی روزانه یا هفتگی به شما کمک می‌کند تا زمان خود را بهتر مدیریت کنید و از اتلاف وقت جلوگیری کنید. 4. **پاداش دادن به خود**: پس از انجام هر کار یا رسیدن به یک هدف کوچک، به خود پاداش دهید. این کار می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد. 5. **دوری از عوامل حواس‌پرتی**: محیط مطالعه خود را آرام و بدون عوامل حواس‌پرتی مانند تلفن همراه یا شبکه‌های اجتماعی نگه دارید. 6. **مشارکت با دیگران**: مطالعه گروهی یا صحبت با دوستان و هم‌کلاسی‌ها می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد. 7. **تمرکز بر پیشرفت‌های کوچک**: به جای نگاه کردن به مسیر طولانی، بر پیشرفت‌های کوچک خود تمرکز کنید و از آن‌ها لذت ببرید. 8. **مراقبت از سلامت جسمی و روانی**: خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم می‌توانند انرژی و انگیزه شما را افزایش دهند. ### فواید داشتن انگیزه: 1. **افزایش بهره‌وری**: انگیزه باعث می‌شود با انرژی و تمرکز بیشتری کار کنید و در نتیجه بهره‌وری شما افزایش یابد. 2. **کاهش استرس و اضطراب**: وقتی با انگیزه هستید، احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود دارید و این موضوع استرس را کاهش می‌دهد. 3. **دستیابی به اهداف**: انگیزه به شما کمک می‌کند تا برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید و موانع را پشت سر بگذارید. 4. **افزایش اعتماد به نفس**: دستیابی به اهداف کوچک و بزرگ باعث می‌شود اعتماد به نفس شما افزایش یابد. 5. **بهبود کیفیت زندگی**: انگیزه داشتن به شما کمک می‌کند تا زندگی معنادارتر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشید. 6. **رشد شخصی و تحصیلی**: انگیزه باعث می‌شود به دنبال یادگیری و پیشرفت باشید و مهارت‌های جدیدی کسب کنید. 7. **ایجاد عادات مثبت**: انگیزه به شما کمک می‌کند تا عادات مثبت مانند مطالعه منظم، ورزش و برنامه‌ریزی را در زندگی خود ایجاد کنید. ### نکته پایانی: انگیزه یک عامل کلیدی در موفقیت است، اما گاهی ممکن است به دلایل مختلف کاهش یابد. در چنین مواقعی، مهم است که به خود زمان دهید، از دیگران کمک بگیرید و به یاد داشته باشید که هر قدم کوچک نیز ارزشمند است. اگر احساس می‌کنید انگیزه شما به طور مداوم پایین است، مشورت با یک مشاور یا روانشناس می‌تواند مفید باشد.